第四片经验回流：持续动作规则接进流程、共用层图元升级、README 加 star history

## 新规则：动词驱动的持续动作（「入场即停」是缺陷）
- composition-and-light.md 新增 §7：现象、三条规则、量化口径（内容区
  320×180 采样、灰度变化 <0.35 记静止帧、静止 ≤40% / 最长 ≤1 s），
  并写明组级读数偏松、成片 fin_frames 复测才是判据。
- 新增 template/scripts/motion_check.py（组级 Gn / 成片 --frames 两种模式，
  按变化像素数区分真静 <800 与小面积动作 800–2500）。
- 把这条规则接到真正会被读到的地方（原先只写在 reference 里会空转）：
  * narration-storyboard.md §3：动效列每镜头末尾写「持续：…」、全局约束加 §9；
  * SKILL.md 阶段 3 / 5b / 7：分镜表要求、构建组自测门槛、终检成片复测；
  * prompts.md 构建 / QC / 终检三个 prompt 内联 motion_check 命令；
  * agent-build-rules.md §3、agent-qc-rules.md 检查项（9a 重编号为 9、原 9 → 10）。
- 新增 template/scripts/selfcheck.py（静态自检：帧覆盖对账、GlitchIn 白名单
  计数、画面字面量 vs 事实清单），并写进 SKILL.md 阶段 5b。

## 英文片语速实测修正
kokoro am_liam 实测 2.30 词/秒（非 edge-tts 的 2.96），成片密度 ≈2.1
→ 按 ≈125 词/分钟写，原表词数乘 0.78；补 kokoro 缩写拼读覆写表
（tts_build.py 的 PRONOUNCE）与 Noto Sans SC 弯引号全宽的坑。

## 模板代码
- ui.tsx：softOp/firstOp/exitOp/glowOffK/mix/mixHex/glowPurple(k) 升入共用层
  （原先各组各写一份）；新增 8 个主题图元（GPUChip/TimelineBar/Gauge/
  ClusterGrid/RackIcon/PersonIcon/CodeCard/RepoCard）；Pill 的 textDy 跟随
  TEXT_DY（−2 是中文基线补偿，英文片错位）。
- fx.tsx：新增 GlowBlob / Vignette（暗角改 y100–200 / 560–687，不再压暗
  HUD 与半透明进度条）。
- Overlay.tsx：新增片尾署名卡 EndCredit；片头 tagline 提前到 a+28（原满态
  仅 13 帧读不完）；HUD 同章换词改为胶囊常驻 + 宽度过渡（消除 1 帧空白）；
  EndingTop 随 endingFade 同步压黑；SENTENCES 为空时兜底以便渲探针帧。
- ProgressBar.tsx：当前章高亮切在章节卡起始帧（上一章末句 to+3），修掉
  第二片就记录过、模板里一直没改的 bug。
- config.ts 新增 credit 字段；test_render.sh 的 mktemp 模板去掉点号
  （带点会被 Remotion 4.0.507 当成输出扩展名拒绝）。

## 其它
- lessons.md 补一分钟片与第四片的完整复盘。
- README / README_ZH 末尾加 Star History。
- .gitignore 忽略 .synapse/。

npx tsc --noEmit 通过。

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